ウォーキング&ランニング 2020/12/28

おはようございます。タカタクです。


昨日までウォーキング15分、ランニング(と言いつつランニングと言っていいのか程度のスピード…)から、ウォーキング10分、ランニング20分に少し負荷をあげてみました。

そんなに平均ペースと消費カロリー変わってないです。苦

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