2021-01

Fitness

HIIT+ウォーキング 2021/1/19

おはようございます。タカタクです。今朝は、寝坊しました…が、午前中には行こうと、朝行ったら気分いいんやろうと、少し?自分を奮い立たせて行ってきました。奮い立たせるなんて、大袈裟。苦
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HIIT+ウォーキング 2021/1/18

おはようございます。タカタクです。昨日に続き、朝からウォーキングに出れました、やっぱり朝からウォーキングすると気分が違います、調子良い気がします。笑
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HIIT+ウォーキング 2021/1/17

おはようございます。タカタクです。ウォーキングで使用しているNIKEのランニングアプリを起動してなかったようで、ログ出来ておりませんでした…せっかく久しぶりに5時起きで行けたんですが…まぁ継続できたというところをポジティブに、また明日も無...
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HIIT+ウォーキング 2021/1/16

おはようございます。タカタクです。今朝も寝坊してしまいましたが、仕事前に行ってみました。時間はバラバラしますが、継続しているということで。苦
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HIIT+ウォーキング 2021/1/15

おはようございます。タカタクです。昨日のプールのせいで全身筋肉痛?なのか疲労感がすごいので、朝起きれませんでした…が、午後気分転換と称してでも、ウォーキングに出た自分で褒めてあげたいと思います。笑
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スイミング 2021/1/14

こんばんわ。タカタクです。本日は気分転換?に、娘と最近日曜日に行き始めた市民プールに1人で行ってきました。 さすが平日昼間ということで、ガラガラ。逆にひたすら泳げる状況でスタート30分もすればヘロヘロ…10分ほど休憩してもう15分。...
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HIIT+ウォーキング 2021/1/13

おはようございます。タカタクです。本日もウォーキング+参拝からのHIITを実施しました。HIITを上半身だけでも何とかやり切れたので、やはり定期的に動かしてあげると体はついてきてくれるのかなという実感が少し湧いてきました。
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HIIT+ウォーキング 2021/1/12

おはようございます。タカタクです。今朝は30分ほど寝坊とあいにくの雨で、玄関を開けたときに「むむっ」となりましたが、傘をさしてウォーキング・参拝は行ってきました。出かけたおかげか、帰ってきてからのHIITも出来ました。雨でも出ていけるとい...
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HIIT+ウォーキング&ランニング 2021/1/11

おはようございます。タカタクです。今朝は久しぶりにランニングも交えることができました。またHIITも今まではひざつき腕立て伏せ、スクワットなど色々なトレーニングを混ぜていたのですが、少し負荷をあげてスクワットだけにトライしてみました。下半...
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HIIT+ウォーキング 2021/1/10

おはようございます。タカタクです。本日は久しぶりに朝に投稿ができます。明け方目を覚ましてしまった?ので、先日の雪が残る中でしたがそのまま買い出し+ウォーキング・参拝に行き、帰ってからHIITをやりました。ウォーキング、参拝、HIITとこの...
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