Fitness HIIT＋ウォーキング瞑想 2021/2/3
おはようございます。タカタクです。昨日から少し変えた朝のフィットネスですご、、、見事に寝坊しました。苦やはり3時半は早すぎるのかなと思いつつ、とりあえず3時半起きは目標で
Fitness
Fitness Fitness HIIT＋ウォーキング瞑想・ランニング 2021/2/2
おはようございます。タカタクです。早起き・ウォーキングに慣れてきた私は今日から新たな試みをいくつか追加してみました。・起きるのを4時から3時半に変更 ⇨最近寝るのも早いので、これでも6時間は睡魔時間を確保・ウォーキング中に瞑想 ⇨メンタリ...
Fitness HIIT＋ウォーキング・ランニング 2021/2/1
おはようございます。タカタクです。今朝も順調に4時起きからのウォーキング・ランニングに帰ってきてからのHIIT、順調にこなせました。今日から2月と言うことで、気づけば1ヶ月ウォーキングをベースに体を動かくすことが定着してきたなと実感します...
Fitness HIIT＋ウォーキング・ランニング 2021/1/31
おはようございます。タカタクです。今朝は3時に目が覚めるという状況で、早く行こうか迷いましたが最近定時？の4時ごろまではゴロゴロしてました。毎日3時起きって現実的・再現性あるのかな…
Fitness HIIT＋ウォーキング 2021/1/30
おはようございます。タカタクです。今朝は昨日寝る前にお腹いっぱい食べてしまい、起きた時の胃もたれがすごかったので、ランニングはなしにしました。ウォーキングで外に出ただけでも素晴らしいということで。笑
Fitness HIIT＋ウォーキング 2021/1/29
おはようございます。タカタクです。今朝は少し寝坊してしまいウォーキングのみです。少し寝坊でこの時間とは、朝型になったなぁと実感します。
Fitness HIIT＋ウォーキング・ランニング 2021/1/27
おはようございます。タカタクです。4時に起きるつもりが5時半になってしまい、バタバタと行ってきました。ランニング短めですが、少しでも走ったということを褒めてあげようと思います。笑
Fitness HIIT＋ウォーキング・ランニング 2021/1/26
おはようございます。タカタクです。朝イチの運動、だいぶ安定してできるようになってきました明日から何か追加してみようかな。
Fitness HIIT＋ウォーキング・ランニング 2021/1/25
おはようございます。タカタクです。今朝はいつも以上に早く目が覚めたので、早めに行ってきました。早く起き過ぎたなと思わずに、行動するって思っていた以上になしじゃないかもしれません。
Fitness HIIT＋ウォーキング・ランニング 2021/1/24
おはようございます。タカタクです。今朝も朝イチから行けました。気分良くなって、軽くランニングも交えてみました。軽く汗ばむ程度のランニング、気持ち良いです。