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HIIT+ウォーキング 2021/1/13

おはようございます。タカタクです。本日もウォーキング+参拝からのHIITを実施しました。HIITを上半身だけでも何とかやり切れたので、やはり定期的に動かしてあげると体はついてきてくれるのかなという実感が少し湧いてきました。
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HIIT+ウォーキング 2021/1/12

おはようございます。タカタクです。今朝は30分ほど寝坊とあいにくの雨で、玄関を開けたときに「むむっ」となりましたが、傘をさしてウォーキング・参拝は行ってきました。出かけたおかげか、帰ってきてからのHIITも出来ました。雨でも出ていけるとい...
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HIIT+ウォーキング&ランニング 2021/1/11

おはようございます。タカタクです。今朝は久しぶりにランニングも交えることができました。またHIITも今まではひざつき腕立て伏せ、スクワットなど色々なトレーニングを混ぜていたのですが、少し負荷をあげてスクワットだけにトライしてみました。下半...
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HIIT+ウォーキング 2021/1/10

おはようございます。タカタクです。本日は久しぶりに朝に投稿ができます。明け方目を覚ましてしまった?ので、先日の雪が残る中でしたがそのまま買い出し+ウォーキング・参拝に行き、帰ってからHIITをやりました。ウォーキング、参拝、HIITとこの...
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ウォーキング 2021/1/9

こんばんは。タカタクです。今朝は雪が積もってしまい、お昼になっても雪が残ったので、ウォーキングと参拝だけとなりました。こんなに雪が積もることは数年ぶりなので、久しぶりのランニングができないのは残念ですが、それはそれでと思えるよい気分です。...
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ウォーキング 2021/1/8

こんばんは。タカタクです。本日も先日に続いて夜の投稿となってしまいました…業務中に気分転換の散歩をしてみたのですが、そのあと少し頭もスッキリしたので、定期的に業務中の散歩はありかなと思う今日この頃です。
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ウォーキング 2021/1/7

こんばんは。タカタクです。せっかく習慣になりつつあったよい生活リズムが早くも崩れました…やはり仕事が始まって自分の自由にできない時間が増えると、習慣になるまで強靭な意思が必要ですね…
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HIIT+ウォーキング&ランニング 2021/1/6

おはようございます。タカタクです。本日は朝は筋トレ、夕方にウォーキングという新スタイルをしてみました。朝にウォーキング&ランニングは非常に気持ちいいんですが、シャワー込みで1時間ほど時間を使うので仕事が始まると少し時間がもったいな...
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ウォーキング&ランニング 2021/1/5

おはようございます。タカタクです。 今日もウォーキングと参拝でランニングはできませんでした…最近1段と寒くなってきたせいか、外に出るのが少し億劫になってきました…
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ブログ開設4

おはようございます。タカタクです。先日に続き、ブログ開設までの道のりを、ザックリなスクリーンショットとともに整理したいと思います。本日はWordPressのプラグイン設定の続きです。Step9続いて、「SiteGuard WP Plugi...
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