HIIT+ウォーキング&ランニング 2021/1/11

おはようございます。タカタクです。
今朝は久しぶりにランニングも交えることができました。
またHIITも今まではひざつき腕立て伏せ、スクワットなど色々なトレーニングを混ぜていたのですが、少し負荷をあげてスクワットだけにトライしてみました。
下半身の負荷は上がってよりやった感出るけど、一方で上半身をやってないので、1日2回HIITなんかやるようになるとより良いのかと思う今日この頃です。

コメント

タイトルとURLをコピーしました