HIIT+ウォーキング瞑想・ランニング

おはようございます。タカタクです。
今日も3時半、起きれず…。最近外にいる時間が多く体が冷えているのか風邪気味ではあるのですが、目覚ましの音が聞こえません…
目覚ましなしの4時過ぎに起きたので、実際は聞こえているんだとは思いますが。笑
早起きも無理なく時間は調整して続けたいものです。

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