HIIT+ウォーキング瞑想・ランニング 2021/2/2

おはようございます。タカタクです。
早起き・ウォーキングに慣れてきた私は今日から新たな試みをいくつか追加してみました。
・起きるのを4時から3時半に変更
 ⇨最近寝るのも早いので、これでも6時間は睡魔時間を確保
・ウォーキング中に瞑想
 ⇨メンタリストDaigoさんがやっているらしい
今日は初日で無事に終わりましたが、続けることができるのか乞うご期待。笑

コメント

タイトルとURLをコピーしました