ウォーキング

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HIIT+ウォーキング瞑想・ランニング

おはようございます。タカタクです。今日も3時半、起きれず…。最近外にいる時間が多く体が冷えているのか風邪気味ではあるのですが、目覚ましの音が聞こえません…目覚ましなしの4時過ぎに起きたので、実際は聞こえているんだとは思いますが。笑早起きも...
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HIIT+ウォーキング瞑想 2021/2/3

おはようございます。タカタクです。昨日から少し変えた朝のフィットネスですご、、、見事に寝坊しました。苦やはり3時半は早すぎるのかなと思いつつ、とりあえず3時半起きは目標で
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HIIT+ウォーキング瞑想・ランニング 2021/2/2

おはようございます。タカタクです。早起き・ウォーキングに慣れてきた私は今日から新たな試みをいくつか追加してみました。・起きるのを4時から3時半に変更 ⇨最近寝るのも早いので、これでも6時間は睡魔時間を確保・ウォーキング中に瞑想 ⇨メンタリ...
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HIIT+ウォーキング・ランニング 2021/2/1

おはようございます。タカタクです。今朝も順調に4時起きからのウォーキング・ランニングに帰ってきてからのHIIT、順調にこなせました。今日から2月と言うことで、気づけば1ヶ月ウォーキングをベースに体を動かくすことが定着してきたなと実感します...
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HIIT+ウォーキング・ランニング 2021/1/31

おはようございます。タカタクです。今朝は3時に目が覚めるという状況で、早く行こうか迷いましたが最近定時?の4時ごろまではゴロゴロしてました。毎日3時起きって現実的・再現性あるのかな…
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HIIT+ウォーキング 2021/1/30

おはようございます。タカタクです。今朝は昨日寝る前にお腹いっぱい食べてしまい、起きた時の胃もたれがすごかったので、ランニングはなしにしました。ウォーキングで外に出ただけでも素晴らしいということで。笑
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HIIT+ウォーキング 2021/1/29

おはようございます。タカタクです。今朝は少し寝坊してしまいウォーキングのみです。少し寝坊でこの時間とは、朝型になったなぁと実感します。
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HIIT+ウォーキング・ランニング

おはようございます。タカタクです。今朝は順調に4時起き。この時間に起きると余裕あります。余裕大事ですね。
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HIIT+ウォーキング・ランニング 2021/1/27

おはようございます。タカタクです。4時に起きるつもりが5時半になってしまい、バタバタと行ってきました。ランニング短めですが、少しでも走ったということを褒めてあげようと思います。笑
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HIIT+ウォーキング・ランニング 2021/1/26

おはようございます。タカタクです。朝イチの運動、だいぶ安定してできるようになってきました明日から何か追加してみようかな。
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