HIIT

Fitness

HIIT+ウォーキング 2021/1/13

おはようございます。タカタクです。本日もウォーキング+参拝からのHIITを実施しました。HIITを上半身だけでも何とかやり切れたので、やはり定期的に動かしてあげると体はついてきてくれるのかなという実感が少し湧いてきました。
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HIIT+ウォーキング 2021/1/12

おはようございます。タカタクです。今朝は30分ほど寝坊とあいにくの雨で、玄関を開けたときに「むむっ」となりましたが、傘をさしてウォーキング・参拝は行ってきました。出かけたおかげか、帰ってきてからのHIITも出来ました。雨でも出ていけるとい...
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HIIT+ウォーキング&ランニング 2021/1/11

おはようございます。タカタクです。今朝は久しぶりにランニングも交えることができました。またHIITも今まではひざつき腕立て伏せ、スクワットなど色々なトレーニングを混ぜていたのですが、少し負荷をあげてスクワットだけにトライしてみました。下半...
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HIIT+ウォーキング&ランニング 2021/1/6

おはようございます。タカタクです。本日は朝は筋トレ、夕方にウォーキングという新スタイルをしてみました。朝にウォーキング&ランニングは非常に気持ちいいんですが、シャワー込みで1時間ほど時間を使うので仕事が始まると少し時間がもったいな...
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